Esta es una de las preguntas más frecuentes que recibimos día a día. Muchas veces formulada de diferentes formas pero todas hacen alusión al peso:
La respuesta es la misma para todas: SÍ, Sí PUEDES PRACTICAR POLE DANCE, AÚN SI NO ESTÁS EN TU PESO.
Si bien podemos pensar que las personas que están en su peso o son fitness van a avanzar más rápido en el pole dance, no hay nada 100% garantizado.
¿Por qué?
Porque el POLE DANCE es una actividad con múltiples opciones de aprendizaje. Para empezar lo puedes aprender como POLE FITNESS (es decir pole dance como actividad deportiva) o como BAILE SEXY (llamado también POLE EXOTIC, es el pole dance como baile sensual y provocativo).
Una persona que no está en su peso puede usar tacos de plataforma , desarrollar actitud, gracia, buena memoria y coordinación, y aprender en poco tiempo una coreografía en estilo sexy. (SEXY POLE)
Mientras vas desarrollando las condiciones que el cuerpo necesita puedes ir aprendiendo a subir a la barra, figuras de enganches con las piernas, giros y diversos movimientos que te preparen para algo más exigente.
Esto quiere decir que en el peso ideal o con sobrepeso, el pole dance te da la bienvenida y te permite divertirte, ejercitarte y expresarte.
Entonces, ¿quiere decir que en mi peso ideal o con sobrepeso igual podré hacer piruetas en el tubo?
Sí. El tiempo y la variedad de alumnas que tenemos en clases, nos han enseñado que todo es posible.
Pero debes considerar lo siguiente:
- En general una persona que no está en buen estado físico con o sin sobrepeso) se cansa más rápido, y si no tiene desarrollada la fuerza en función a su peso, corre más riesgo de caerse y lesionarse.
- Una persona con sobrepeso o con obesidad, tendrá que esforzarse más en desarrollar fuerza (o bajar de peso si es que se lo propone), pues de lo contrario su aprendizaje será más pausado o incluso limitado en comparación con las personas que están en sus pesos óptimos.
Todos los demás aspectos en la evolución y aprendizaje en el pole dance, no hacen excepción y son iguales para todas las personas:
- Controlar la sudoración.
- Desarrollo de fuerza, flexibilidad y resistencia
- Tolerancia al dolor y la fricción de la piel en la barra
- Manejo de la frustración.
- Coordinación y memoria; entre otros.
Si el POLE DANCE puede ser practicado por todos, ¿por qué son tantas las personas que piensan que es únicamente para personas delgadas o fitness?
Esto puede estar relacionado a lo que los medios nos venden cuando se refieren al pole dance en el cine y TV: mujeres curvilíneas, sin un gramo de más, sensuales y 100% en control de sus cuerpos. También por su relación con los night clubs y la vida nocturna y del espectáculo.
Esto solo demuestra que el pole dance como actividad deportiva y recreativa necesita mayor difusión. Necesitamos ser objetivos y transparentes compartiendo información que aliente a más personas a formar parte de nuestra comunidad practicando esta actividad , valorando y respetando sus cuerpos y disfrutando todas las maravillas que descubrirán que pueden hacer si se lo proponen.